Dzień wody

Woda jest niezbędnym składnikiem odżywczym i odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Bez jedzenia możemy przeżyć nawet kilka tygodni, ale bez wody tylko kilka dni. Każdy system w organizmie, od komórek i tkanek po ważne narządy, potrzebuje wody do prawidłowego funkcjonowania.

Warto wiedzieć, że woda:

1. przenosi składniki odżywcze do wszystkich komórek naszego ciała, a tlen do mózgu;
2. pozwala organizmowi wchłaniać i przyswajać minerały, witaminy, aminokwasy, glukozę i inne substancje;
3. wypłukuje toksyny;
4. pomaga regulować temperaturę ciała;
5. działa jak smar na stawy i mięśnie.